Tet 2021 Challenge - Chạy chăm chỉ sợ gì tăng cân

Thông tin challenge

Thời gian ghi nhận kết quả: 12/02/2021 00:00 - 15/02/2021 23:59

Thời gian đăng ký tham gia: 09/02/2021 00:00 - 11/02/2021 23:59

Hạn cuối cập nhật thông tin: 11/02/2021 23:00

Múi giờ đồng bộ các workout: (UTC+07:00) Bangkok, Hanoi, Jakarta

Hoạt động sẽ được ghi nhận:

Thứ tự ưu tiên ghi nhận kết quả: Garmin -> Strava

Tết là dịp chúng ta thường ăn nhiều hơn so với bình thường. Những bữa tiệc Tết luôn chứa đựng những thực phẩm với lượng calo lớn. Chính vì vậy, nỗi lo lớn nhất sau tết chính là tăng cân bởi mỡ thừa.

Để tránh tình trạng tăng cân thừa ảnh hưởng đến phong độ chạy sau Tết, hãy tham gia ngay Tet-Challenge - Chạy Marathon - Không Sợ Mỡ.

Việc duy trì luyện tập trong 4 ngày Tết không chỉ giúp bạn không bị tăng cân mà có thể nhận được  những phần quà hấp dẫn.

1. Luật chơi

  • Tham gia dưới hình thức cá nhân;
  • Trong 4 ngày từ 0h ngày 12/02 (tức là mùng 1 Tết) đến 23h59 ngày 15/02 (tức mùng 4 Tết) mọi người tham gia đều phải vận động với kết quả là có ít nhất 01 WO chạy bộ;
  • Tổng số km phải hoàn thành trong 04 ngày thử thách là 50km
  • Trong vòng 4 ngày tham gia thử thách phải hoàn thành thành ít nhất 1 WO với cự ly 20.21 km tượng trưng cho năm mới 2021;
  • Người hoàn thành challenge là người trong 4 ngày; mỗi ngày đều có WO; chạy đủ 50km và có 1 WO chạy 20.21 km.
  • Người chiến thắng là người có thời gian hoàn thành WO 20.21km hợp lệ nhanh nhất;
  • Nếu số km nhiều hoặc ít hơn 20.21 km người chơi vẫn được tính là hoàn thành nhưng không được xét để trao giải chiến thắng;
  • Những WO không hợp lệ sẽ không được tính;
  • Kết luận của trọng tài sẽ là kết quả cuối cùng.

2. Phần thưởng

  • 5 người có thời gian hoàn thành thử thách 20.21km chính xác, hợp lệ với thời gian ngắn nhất, mỗi người sẽ được tặng 01 Bib tham gia cự ly bất kỳ lại LBM-2021;
  • 100 người đầu tiên hoàn thành challenge sau đó chia sẻ wo hoặc bài đăng về challenge trên FB cá nhân ở chế độ công khai kèm theo hash tag #chaoxuan #lbm21 #challengevn sẽ nhận được lì xì trị giá 120.210 đồng khi đăng ký LBM 2021.

3. Quy định về kỹ thuật khi tham gia 

  • Chỉ lấy kết quả chạy từ Strava và Garmin connect trong đó Garmin được ưu tiên;
  • Các WO phải được để công khai (public);
  • Người tham gia phải hoàn thành đủ cự ly của challenge;
  • Người tham gia được chạy nhiều lần trong một ngày nhưng vẫn phải đảm bảo luôn có wo từng ngày không được ngày chạy, ngày nghỉ;
  • Pace hợp lệ là pace không thấp hơn hơn 3.00 và lớn hơn 10.00 (3 phút/km và 10 phút/km)
  • Các wo có pace hợp lệ nhưng có những bất thường về pace như chênh lệch pace quá lớn từ 3 phút trong 1km  sẽ bị xem xét bởi các trọng tài - quy định này nhắm tránh trường hợp sử dụng phương tiện khác để tham gia challenge;
  • Phán quyết của trọng tài là quyết định cuối cùng;
  • Không công nhận các WO được nhập bằng tay;
  • Không công nhận các WO được thêm bằng tính năng “Add Others” của Strava (hay còn gọi là Group Activites – Thêm bạn cùng chơi, Hoạt động nhóm).
  • Trong trường hợp có WO nhóm; kết quả giữa các thành viên luôn phải có sự khác biệt nhất định, không được trùng khớp hoàn toàn;
  • Các WO chạy trong nhà (indor) phải có chỉ số cadence và nhịp tim tương ứng, trong trường hợp xảy ra khiếu nại; các chỉ số cadence và nhịp tim là cơ sở để xác định 1 wo có thực sự là wo chạy hợp lệ hay không.

Hoạt động sẽ được ghi nhận
Hoạt động Pace tối thiểu Pace tối đa Quãng đường tối thiểu / workout Chế độ cài đặt của workout OUT DOOR IN DOOR
RUN 03:00 Min/Km 10:00 Min/Km 1.0 Km Everyone và Followers YES YES


* Tất cả các workout phải được đồng bộ với GARMIN hoặc STRAVA

* Những workout không hợp lệ sẽ tự động loại bỏ khỏi thành tích xếp hạng

Xếp hạng và điều kiện hoàn thành
Bắt đầu Kết thúc Xếp hạng theo Hạn cuối đồng bộ kết quả Điều kiện hoàn thành
Tuần 1 12/02/2021 00:00 15/02/2021 23:59 Tổng số km (Cao -> Thấp) 16/02/2021 00:00 Tổng quãng đường >= 50.0 (kilometers)
Tổng số ngày >= 4.0 (lần/cái)
Long Workout >= 20.2 (kilometers)
Xét nhất nhì 12/02/2021 00:00 15/02/2021 23:59 Tổng thời gian (Moving Time) (Cao -> Thấp) 16/02/2021 10:00